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王 兴:也说“锻炼”(随笔之五)
2022-02-16 16:52:03 来源:原创 作者:王 兴 【 】 浏览:506次 评论:0

如今,在人们生活中,“多锻炼”这个词,简直成为口头话。好像只有多锻炼,身体健康才有保证。中医药大学一位教授在网上发文说,主张越赖越好,不要过多消失去自己的能量。然而,“多锻炼”与“不锻炼”都是教授级人物所说,究竟相信哪一个教授呢?最近,有位朋友来电时问及此事,对此,关于锻炼问题,作者也来说几句。

对于多锻炼,对于不锻炼,作者都持不赞同的态度。在生活中,对于多锻炼问题,作者也亲眼见到的悲剧。省厅每年都举行一次登山活动,目的是增加干部身体健康体质。一位干部每天早晨都锻炼跑步,是全厅干部职工登山冠军。在退休前,他参加一次全厅干部职工登山活动中,跑到山半腰就永远倒下去了。当然,倒下去的原因是心肌梗塞而死。作者认为,对该干部的死忽视了一点,即是跑步锻炼过度了。从这一点说明,不论是做什么事情,都不能做过分。过左了就是极左,过右了就是极右。极左极右对身体都没有任何好处。

对于不锻炼,在生活中,作者也亲眼目睹到这样的悲惨。一位阿姨下岗后,找不到工作,一直在家待业。唯一独生女出嫁,丈夫上班。阿姨在家时间久了,碍于面子,再不出去打工了。在家,每天吃饭—看电视—睡觉三部曲,也不参与跳广场舞。仅几年时间,人变肥胖,患上了糖尿病。前不久,不到六十岁的阿姨就去天堂了。从这一点表明,阿姨主要是死于太赖了。所以,一个人不锻炼不行,锻炼过分了也不行。作者认为,如果阿姨适当锻炼身体,有时间参与跳广场舞,或者饭后散散步,增加自己的体质,也不至于这么早就到天堂报到。

在公园里锻炼身体的人特别多,锻炼的办法五花八门。作者注意观察一下,尽管各人根据自己的身体素质去锻炼,不可多议。但是,还是建议一些人在锻炼时不要过分,也不要太离谱。然而,过分、离谱的锻炼,不仅收不到好的效果,反而把自己的身体损坏了。作者看到有几种锻炼方式,令人担忧。如边走边跃、走退后路、胸撞墙、头撞树、脚踢石头……这些锻炼方式,看来像一位神经不正常的人。

从以上所述与作者切身体会,作者认为,网上的东西眼花缭乱,对那些网上的东西不要过分相信。在锻炼这个问题上,作者认为,要有自己的见解,一切从实际出发,顺其自然,适当锻炼对身体有好处,做一些自己爱好兴趣的事情。比如饭后散散步半个小时,有时间可以去开展一些力所能及的文体活动,如打乒乓球、羽毛球、跳舞等。只要不过分,点到为止,都有利于身体健康。


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Tags:锻炼 责任编辑:念人
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