早出发

　　在快节奏的现代社会中，人们常常感到时间不够用。无数人为了赶上工作、约会、学习等各种事情而匆忙出门。但是有一种做法，可以让我们更好地利用时间，那就是早出发。

　　

1. 早起的好处

　　早起可以给我们带来很多好处。首先，早起可以让我们拥有更多的时间来安排自己的生活。在早上，大多数人还没有起床，没有打扰你的因素，这时候你可以有一个良好的思考、阅读和自我反省的时间。

　　其次，早起可以让我们更加健康，有足够的时间锻炼身体，还可以吃上丰盛的早餐。据研究，早餐是一天中最重要的餐点，可以提供身体所需的能量以及饱食感，并有助于减少诸如肥胖等健康问题的发生。

　　另外，早起可以让我们更加心情愉悦。晨光初露、花香鸟鸣，此时出行，不仅可以避免堵车的烦恼，还可以让我们更好地欣赏并感受大自然的美。

　　

2. 早起的技巧

　　要早起，第一步就是规律睡眠。睡眠不足会让人精神不爽，甚至导致健康问题的发生。因此，每天应该按时睡觉，并确保睡眠质量。针对睡眠问题，我们可以采用温馨而舒适的睡眠环境和一些放松身心的方法来促进睡眠。

　　其次，为了早起，我们需要设定早起的目标时间，并在早上尽可能准时起床。为了达到这个目标，我们可以在晚上提前准备好所需物品，如衣物、早餐等，以免浪费时间。还可以在床头放置一个闹钟、手机提醒来帮助我们不漏“火车”。

　　最后，保持习惯是关键。创造环境，逐步将早起培养成为习惯，时间一长，就可以变成自然而然的一件事情。当然，在开始早起时，也要避免过度劳累，坚持选择恰当的时间点和合适的方式。

　　

3. 早起的美好

　　早起不仅可以提高生活质量，并且会让我们感受到一份美好。除了锻炼身体、享受美景和避免交通拥堵等自然优势外，早起还有许多可以赋予生活更多灿烂色彩的美好。

　　首先，早起可以让我们有足够的时间去欣赏美食和杯中物。有了多余的时间，我们可以享受一杯咖啡，或者品尝美味的早餐。这些美食和杯中物不仅可以满足我们的味蕾，也可以滋养我们的心灵。

　　其次，早起还让我们有与世界沟通的机会。趁着早上的清新、平静和独处时间，阅读一本书、写下几页日记、听一段音乐、看一部电影，都可以沉淀自我，发现自我，和自己的内心对话，理清自己的思路并增强自信。

　　最后，早起是一种美好的生活态度。通过早起，我们可以更充实地度过自己的生命，可以以更好的姿态去面对工作、学习和人际关系，使心态更加平和、优雅、温暖。

　　

4.结语

　　早出发，从前方风雨中穿行。即使环境有些不利，还是要争取往里奔不是吗？只要我们拥有早起足够的信心和毅力，就可以充分地利用时间和空间，在生活的每个阶段都体验到自己的美好。正如一位著名的诗人所说：“得一朝早出发，万物皆伊先。”