秋季生病提示诗句

　　秋季是一个变幻莫测、充满干燥的季节，也是疾病高发期，特别要注意预防传染性疾病。以下是一些秋季生病提示诗句，帮助您更好地度过这一季节：

　　

1. 手脚冷，头发热，喝杯姜茶热热饮。

　　秋季早晚温差较大，人体容易受寒，尤其是手脚，容易感受寒冷。此时可以通过喝热饮来保暖，姜茶不仅有助于暖身，还有理气化痰、解酒等功效。

　　

2. 穿外衣，记得裹，寒气袭人预防瘟。

　　秋初气温较低，人们逐渐换上外衣，但注意不要只把重心放在外衣的厚薄上，裹住身体要紧，全身都应该保暖，特别是对于孩子和老年人来说，要更加注意保暖，以防感冒、流感等疾病的传播。

　　

3. 刷牙洗脸一定要，预防疫病不停歇。

　　秋季是传染性疾病高发期，而传染病的发生往往与个人卫生有关。因此，饮食卫生以及个人卫生非常重要，做到勤洗手、勤更换衣服、勤洗澡、勤通风、勤消毒等，可有效预防传染性疾病。

　　

4.月桂叶，艾叶香，熏得清香蚊不上。

　　秋季温度适宜，湿度较大，容易滋生细菌、病毒。为了防止蚊虫叮咬造成疾病传播，可以在房间内放置月桂叶、艾叶等具有驱蚊驱虫作用的植物。

　　

5. 夜晚睡觉欲行迈，脚底按揉去寒湿。

　　秋季夜晚凉意渐浓，容易导致脚部受寒。为了保持脚部的温暖，可以在睡前按揉一下脚底，促进血液循环，避免积寒。

　　

6. 饮食以清淡为佳，加强营养要均衡。

　　秋季是蔬果丰收期，但同时气候也有所变化，人体更需要均衡饮食。应该多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食品，并注意控制饮食，防止引起肠胃不适或感染肠道疾病。

　　

7.运动要适度，注意环境卫生学。

　　秋季气温适宜，是进行户外运动的好时机，但是要注意适度，不要过度运动。在运动过程中，还要特别注意环境卫生，避免传染病的传播。

　　总之，在秋季保持良好的卫生习惯，适当锻炼身体，多饮温水，注意保暖，增加营养摄入，才能有效预防疾病。