扔的拼音为"fen"，拥的拼音为"yong"。

　　【标题：扔掉烦恼】

　　人生中总会遇到各种各样的烦恼，无论是工作上的无奈，还是生活中的琐碎，都会让我们感到不安和困扰。然而，面对这些烦恼，我们可以选择放手扔掉，让自己重获轻松与快乐。

　　

放下是一种解脱

　　有时候，我们过于固执地抓住自己的烦恼不放，一直纠结于其中，却没有意识到这只会加重我们的负担。放下烦恼，不意味着我们对问题的漠不关心，而是一种对自己的解脱。如同扔掉一块沉重的石头，我们能够重新感受到生活的轻松和愉快。

　　

积极迎接改变

　　在放下烦恼的同时，我们需要积极迎接改变。无论是工作还是生活，只有持续学习、不断适应，才能更加轻松地解决问题。面对繁琐的工作任务，我们可以尝试寻找新的解决方案，提高工作效率；在生活中遭遇挫折和困难时，我们可以重新审视自己，调整心态，从中汲取经验教训。通过积极迎接改变，我们能够不断成长，更好地适应环境。

　　

保持心态平稳

　　保持心态的平稳是扔掉烦恼的关键。我们要学会放下内心的怨愤和不满，学会理解与宽容。当遇到困境时，我们应该冷静思考，分析问题的根源，而不是情绪化地抱怨和埋怨。同时，我们还要学会接纳和忍耐，不让烦恼将我们击垮。只有保持心态平稳，我们才能更好地处理问题，走出困境。

　　总之，扔掉烦恼是一种解脱与更新的方式。无论面对多么棘手的问题，只要勇敢地迈出第一步，放下烦恼，我们都能够重新获得轻松与快乐。同时，积极迎接改变，并保持平稳的心态，我们可以更好地应对人生的挑战，实现自己的成长与进步。