在现代社会，人们面对压力与忧愁时，往往会选择看电影、听音乐、旅行或与朋友倾诉等方式排解，而在古代，没有现代科技的便利，古人是如何消愁的呢？翻阅历史典籍，我们可以发现，古人消愁的方式既富有诗意，又充满智慧，他们或借酒抒怀，或吟诗作赋，或寄情山水，或抚琴弈棋，甚至通过禅修、品茶等方式来排遣内心的苦闷，这些方式不仅展现了古人的生活情趣，也体现了他们对精神世界的深刻探索。

一、借酒消愁：醉里乾坤大

酒，自古以来就是古人消愁的重要媒介，无论是文人墨客还是普通百姓，酒都是他们排解忧愁的良药，唐代诗人李白在《将进酒》中写道：“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”虽然酒未必能真正消愁，但它能让人的情绪得到短暂的释放。

古人饮酒消愁的方式多种多样：

1、独酌：如陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”，在独饮中寻找内心的宁静。

2、对饮：如白居易与刘禹锡的“醉吟相和”，朋友间的对酌能缓解孤独。

3、宴饮：如王羲之的兰亭雅集，文人相聚，饮酒赋诗，以酒会友。

尽管“借酒消愁愁更愁”，但古人仍乐此不疲，因为酒能让人暂时忘却烦恼，进入一种超然物外的境界。

二、吟诗作赋：以文抒怀

古代文人最擅长用文字表达情感，诗词歌赋成为他们消愁的重要方式，无论是失意、思乡，还是感怀身世，他们都能用优美的文字将情绪抒发出来。

1、杜甫的忧国忧民：杜甫一生漂泊，面对战乱与民生疾苦，他写下“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”，以诗寄托理想。

2、苏轼的豁达：苏轼被贬黄州时，写下“人生如梦，一尊还酹江月”，以豁达的心态面对逆境。

3、李清照的婉约：李清照在丈夫去世后，以“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”表达孤寂之情。

通过诗词，古人不仅能宣泄情感，还能在创作中找到精神寄托，甚至流传后世，成为经典。

三、抚琴弈棋：以艺养心

在古代，琴棋书画不仅是文人的雅好，也是他们消愁的方式，琴声能让人心静，棋局能让人专注，书画能让人沉浸于艺术之美。

1、抚琴：古琴被称为“圣人之器”，如嵇康在临刑前仍弹奏《广陵散》，以琴声表达不屈的精神。

2、弈棋：围棋能让人忘却烦恼，如王维“独坐幽篁里，弹琴复长啸”，在黑白对弈中寻找平衡。

3、书画：如王羲之的《兰亭序》，在书法创作中达到物我两忘的境界。

这些艺术活动不仅能陶冶性情，还能让古人在专注中暂时忘却烦恼。

四、寄情山水：自然疗愈

古人崇尚“天人合一”，认为自然能洗涤心灵，游山玩水成为他们消愁的重要方式。

1、隐逸山林：如陶渊明“久在樊笼里，复得返自然”，归隐田园，远离尘嚣。

2、登高望远：如王之涣“欲穷千里目，更上一层楼”，站在高处，心胸自然开阔。

3、泛舟江湖：如张继“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”，在静谧的夜晚，让心灵得到抚慰。

大自然的壮丽与宁静，能让古人暂时放下俗世烦恼，回归本真。

五、禅修品茶：静心悟道

佛教与茶道在古代盛行，成为许多人消愁的方式，禅修能让人静心，品茶能让人沉淀。

1、禅修：如王维“行到水穷处，坐看云起时”，在禅意中领悟人生真谛。

2、品茶：如陆羽《茶经》所载，茶能清心，让人在慢节奏中感受生活的美好。

这些方式不仅帮助古人平复情绪，还能让他们在静思中提升精神境界。

古代人的消愁方式，既有诗意，又有智慧，无论是饮酒、吟诗、抚琴，还是游山、禅修，他们都善于在生活的细节中寻找慰藉，这些方式不仅展现了古人的精神世界，也为现代人提供了消愁的灵感，在快节奏的今天，我们或许可以借鉴古人的智慧，学会在艺术、自然与静思中，找到内心的平静与快乐。