1. 引言

在当今社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力加大，心理疾病和身体疾病居高不下。需要一种能够调节情绪、舒缓压力的方法。而古诗词作为中国文化的瑰宝，文字优美，意蕴深刻，可以通过朗诵、阅读来缓解压力，升华情操，提高生活品质。因此，建议人们多阅读、背诵古诗词，让生活更充实，更有意义。

2. 古诗词对心理的疗愈作用

古诗词具有极强的艺术感染力，能够让人们陶冶情操，自我安慰和在情感的世界里寻找平衡。历代名家所留下来的诗词充满了智慧、哲理和灵魂，它们能够唤起人们的感性思考，让人们在疲惫之余获得一份满足和安静。 比如，王之涣的《登鹳雀楼》：“白日依山尽，黄河入海流，欲窮千里目，更上一層樓。”尽管作者已故，但这首诗词能够给人以巨大的力量和启示，让人们在前行途中获得动力和信仰。唐代白居易的《赋得古原草送别》：“离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生。”尽管岁月的沉淀让这首诗远离了我们，但其情境描绘和独特的视角依然让人们记忆深刻，感悟颇多。

3. 古诗词对身体的作用

阅读古诗词还可以使人身体健康。它能够“开物成理、开方止痛”，通过体味作者所着迷的美好事物，使得人的身体充满能量和生机，也可以使得认知能力、记忆能力和想象力获得提高。 例如，《清平调》：“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。”这场景极具表现力和逼真感，使得人们可以在美好意境中感受到健康、自由、安逸等感觉。唐代韦应物的《淮上喜会梁川故人》：“行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。”这首诗展示了诗人与老朋友相见的欢愉，让读者也摆脱烦恼，享受美好的情感。

4. 古诗词对身心灵的和谐作用

在现代社会，心理疾病日益增长，特别是焦虑、抑郁等心理障碍症状，这使得身心健康受到了严峻考验。此时，阅读古诗词就显得尤为重要。它可以使人的身体与心理达到平衡，完成心灵的疗愈。 严蕊在《夜泊牛渚怀古》中写道：“人生如逆旅，我亦是行人。借问何为树，杨柳岸晓风。” 言语情感化、意境优美， 创造了一种简洁而又鲜明的深刻感受。这种平和与坦荡， 自然与博大，在人的身心中产生一种愉悦而难以言说的感觉。

5. 古诗词如何应用到生活中

为了维护身心健康，我们应该学会享受古诗词带来的美好。建议每天上下班路上阅读一些名人名篇，回归本心，舒缓自己的心情。通过背诵、阅读，系统化的吸纳精华，我们可以更加深入的理解古诗词，领悟诗人的情感和意境，从而提高自己的情绪，保持心态平衡。强调这里是要择优而知不是完全背诵贬义。

6. 结束语

总之，古诗词拥有深刻的思想、优美的艺术形式和独特的魅力。它能让人们的生命得到慰藉和启示，同时对身心健康都有很大的好处。建议大家多阅读、多背诵中国古诗词，让它们普及化，让其传递更多幸福和快乐。古诗词既有美好的情感表达，又有博大而深刻的哲理内涵。它值得我们花费更多的时间和精力来品味和欣赏。把握每一个生命中的瞬间时光，拥抱并享受古诗词带给我们的美好。