晚上散步很惬意

　　一天的时间总是匆匆而过，疲惫和压力充斥着我们的生活。我们需要放松身心，找到一个地方静下来或者踏出家门去散散步消除疲劳。尤其在晚上，每一个归家的人都伴随着一份疲惫和平静，这时候出门散步也许就是最好的选择。

　　

1. 夜晚的风景

　　夜晚的风景总是能给人愉悦的感受，微弱的灯光穿透黑夜，将街道和远方点缀得分外美丽。 星空特别清晰，每颗星星都在闪烁，彷佛在为你默默祝福。在夜晚散步，身心都能暂时的解放，可以让疲累的身体舒展开来，静下心来欣赏美丽的风景。

　　

2. 沉淀思绪

　　在快节奏的生活中，思维往往难以静下来。晚上散步也许是放慢步伐，让思维跟着放松的同时沉淀下来的最好方式。望着远处的风景和城市，让自己感受到生命的美好和宁静。

　　

3. 与自己独处

　　在散步的时候，你只有自己的陪伴，与自己独处，不受任何干扰。这也是很少有机会体验的珍贵时刻，能够知道自己内心深处真实的感受，无需决策、无需交流，只需默默地观察周围环境，和自己的内心对话。这是一个更好的了解自己的途径。

　　

4. 锻炼身体

　　晚上散步可以很好的锻炼身体，尤其是站在电脑前工作或学习一整天，这时候出门散步可以加速血液循环，消耗能力。由于晚间的温度较低，所以身体所消耗每一分新陈代谢都会高于白天，散步一个小时可以消耗150-300卡路里的热量，可以让体内积累的废物排除掉，达到强身健体的效果。

　　

5. 华丽转身，拒绝困惑

　　走在深夜里的散步，可以让你透过黑白风景，思维上抛开烦恼和问题。此时，自己也可以通过一些思考回到本身，透过外在风光，内心也将不言自明地发现想做什么，想拥有什么样的生活方式。这是一个不错的思考和整理问题的机会。

　　看到这些点，晚上散步的优点越来越多。晚上散步让你远离家庭和工作的喧嚣，让你抽出时间轻松放松。没必要付出太多代价，找到一个安静的地方或者街头巷尾和行人并肩前行都很好。当然，无论选择何种方式，都要注意安全。期望大家在日后的生活中，能有空闲的时间享受这个适合晚上的时刻。