拖延之痛

　　拖延，是当代人们普遍遭受的一种精神病症。它会使我们无法做出决断，无法付诸行动，并最终导致我们的时间浪费和目标落空。在这篇文章中，我将探讨拖延的诗句，为何拖延会如此困扰我们，并提供几个实用的方法来帮助你摆脱拖延。

　　

1. 等待的束缚

　　“等待，是拖延的姊妹。” ——郭小川

　　这是指等待许多事情的发生，让人们陷入了世界中的延误。等待让人心态暴躁，焦虑不安，难以集中精力和完成已规定好的任务。我们总是以为，过些时日我们会有更多的时间和能量去做某些事情，但实际上，这些时日从没到来过。它们继续和疏远了我们，成为无望和失去的一部分。

　　

2. 推迟的后果

　　“处理不决的事情就像拖着一颗拔了皮的牙齿。” ——诺曼·文森特·皮尔

　　推迟需要做的决定或完成已规定好的任务，会对我们的生活造成深远的影响。它所带来的后果通常不是积极的，而是产生许多烦恼和困惑的事情。在最坏的情况下，推迟会导致重大的金钱损失、人际关系的破裂、个人形象的毁损以及职业前景的黯淡。

　　

3. 拖延者的习惯

　　“拖延是一个持续的诅咒，它会毁掉你现在的时间和你未来的梦想。” ——瑞恩·豪尔特

　　拖延是不必要的，但也是相当普遍的一种现象。有些人无论做什么事情都需要延迟去做，而且很少会提前做好准备。这不是因为他们不够聪明，而是因为他们习惯于这种生活方式。这种习惯会随着时间的流逝越来越难以改变，最终会影响他们的职业、个人生活和整个家庭。

　　

如何摆脱拖延的束缚？

　　为了克服拖延，以下是几个实用的方法：

　　

1. 关注任务的优先级：首先确保你知道哪些是最重要的任务并将之放在最高的优先级。
2. 避免疲劳及分散的情绪：如果你感到沮丧或疲惫，休息一会儿让自己感到愉快和耐心。同时，避免分散注意力，例如打开手机进行社交媒体。
3. 制定计划：制定一个计划，预测您的目标完成时间和可行性。事先规划可以更好地减少摇摆不定的感觉。
4. 在时间段内分配任务：规划好你的时间是非常必要的，因为这可以确定一段时间内我该做什么事情，从而降低压力和焦虑。
5. 在合理的时段内放松：准备好松弛心情的空间。有的人会疲于工作并试图在晚上或者周末工作，但不会有任何好处，因为你需要在适当的时候放松。

　　总之，拖延是一个广泛存在的现象，其影响深远，当不利于我们的时间和目标。然而，我们可以使用正确的技巧和正确的方法来克服拖延，让我们去实现我们的目标并取得成功。