立冬是什么意思？ – 万物收藏，寒气渐严于冬季初

　　立冬是二十四节气中的第19个节气，通常出现在公历的11月7日或8日。它标志着进入了冬季的开始。立冬一词源自《国语·晋语解》：“夫立者建也，桩也，冬日始凝，故谓之立冬。”简单来说，就是事物开始建立并凝固，冬日的寒气开始浓厚。

　　

1. 万物收藏

　　随着冬季的到来，大自然中的万物开始进入休眠状态。秋收已经过去，不再有丰收的季节，这是万物开始进入收藏的时刻。植物的根须和芽尖都逐渐储存养分，以备寒冷时期的生长和生存所需。树叶逐渐枯黄并纷纷飘落，为下个春天的新生做好准备。 动物们也会为了应对严寒而进行各种活动，例如鸟类迁徙、啮齿动物储存食物等。在这个时候，大自然进入了一种宁静的状态，仿佛给大地一个休息、等待新生的机会。

　　

2. 寒气渐严

　　立冬时节，寒冷也开始逐渐加重。此时阳光的照射角度变得更加倾斜，而且白天的时间逐渐缩短。地面的温度下降，空气中的湿度也减少。人们感受到的寒冷来自于气温的降低和风的吹拂。立冬后的早晨，空气清新，温度下降，人们会开始穿着厚重的衣物来保暖。夜晚的寒冷也提醒着人们注意天气的变化，并采取措施来保护自己的身体免受寒冷的侵袭。

　　

3. 调整饮食

　　立冬是冬季饮食养生的一个重要节点。随着寒冷的加重，人们的身体需要更多的能量来维持体温平衡。因此，人们在立冬之后需要调整饮食，增加热量摄取，以满足身体的需求。在饮食上，可以增加一些高热量的食物，如肉类、坚果和豆类，同时，还应该多摄入一些含有维生素和矿物质的食物，以增强免疫力，预防感冒和其他寒冷相关的健康问题。

　　总之，立冬是进入冬季的象征，不仅标志着大自然的转变，也影响着人们的生活习惯和节气饮食。在这个节气里，我们要学会适应寒冷的天气，关注自己身体的需求，并做好保暖措施，以度过一个舒适和健康的冬季。