菊花和枸杞泡茶的功效以及与桂圆搭配的功效

　　

菊花和枸杞泡茶的功效

　　

1. 清热解毒

　　菊花和枸杞都有清热解毒的作用。菊花富含菊花黄酮，具有良好的退热降温作用，并能抑制细菌的生长，对于感冒、咳嗽、发烧等症状有一定的缓解作用。枸杞则被称为“长寿果”，能增强机体免疫力，帮助排除体内的有害物质，有效抵御疾病侵袭。

　　

2. 养肝明目

　　菊花富含丰富的维生素C和β-胡萝卜素，能够保护视网膜，减少眼睛疲劳，促进视觉健康。此外，菊花还具有明目的功效，能够预防和改善眼部疾病。枸杞也被认为是滋补肝肾，明目养颜的良药，能够增强肝脏解毒能力，改善眼睛干涩、视力模糊等问题。

　　

3. 降压安神

　　菊花具有降压的作用，可以帮助调节血压，减轻高血压引起的头痛、头胀等不适症状。同时，枸杞也含有多种对心脏和血压有益的化学物质，如β-胡萝卜素和多种氨基酸，可以帮助降低血压，安抚神经系统，促进睡眠。

　　

菊花和枸杞泡茶的功效不能加桂圆

　　尽管菊花和枸杞泡茶已具备许多良好的功效，但是加入桂圆后可能出现一些不适反应。

　　首先，桂圆属于温热性食物，容易引起上火体质或者脾虚的人出现身体不适，如口干、大便干结等症状。而菊花和枸杞都具有清热解毒的作用，会加剧以上症状的发生。此外，桂圆还具有温补作用，如果与菊花和枸杞一起饮用，容易导致食物性内热的现象。

　　另外，桂圆属于高糖水果，对于糖尿病患者来说不适宜饮用过多含糖的食物，以免影响血糖控制。菊花和枸杞本身无论在清热解毒或是养肝明目方面都有一定的益处，而加入桂圆后可能会增加糖分摄入量，对糖尿病患者的健康产生不良影响。

　　因此，虽然菊花和枸杞泡茶已经具备许多良好的功效，但是如果想要添加桂圆，需要注意个人体质和食物禁忌，避免产生不适反应。