一、前言

　　在人生的旅途中，我们常常会遇到各种各样的境遇，有的欢喜，有的忧伤。当我们遇到喜事时，难免会心花怒放，沾沾自喜;而当我们遇到悲伤之事时，难免会郁郁寡欢，垂头丧气。然而，如果我们能做到不以物喜、不以己悲，以一种平和的心态来对待人生的起落，那么我们就能在面对任何境遇时，都保持一颗淡然的心。

　　 二、不以物喜

　　1. 淡泊名利，不为外物所累

　　古人云：“淡泊以明志，宁静以致远。”意思是说，一个人如果不为名利所累，就能保持一颗清静的心，从而达到远大的志向。在现实生活中，我们常常会看到一些人为了追求名利，不择手段，甚至做出一些违背良心的事情。然而，最终他们得到的却往往是身败名裂、遗臭万年的下场。因此，我们应该淡泊名利，不为外物所累，这样才能保持一颗平和的心态，过上幸福的生活。

　　2. 知足常乐，享受生活中的美好

　　俗话说：“知足常乐”。意思是说，一个人如果懂得满足，就会感到快乐。在现实生活中，我们常常会看到一些人不满足于现状，总是羡慕别人拥有的东西。然而，殊不知，世界上没有十全十美的人，也没有十全十美的生活。因此，我们应该学会知足常乐，享受生活中的美好，这样才能保持一颗平和的心态，过上幸福的生活。

　　 三、不以己悲

　　1. 正确认识自己，接纳自己的优点和缺点

　　每个人都有自己的优点和缺点。我们应该正确认识自己，接纳自己的优点和缺点。这样才能在面对别人的批评和指责时，保持一颗淡然的心。如果我们不能正确认识自己，一味地自卑或自负，那么我们就会在面对别人的批评和指责时，感到非常痛苦。

　　2. 不执着于成败，以平常心对待人生

　　在人生的旅途中，我们难免会遇到一些挫折和失败。然而，我们不应该执着于成败，而应该以平常心对待人生。这样才能在面对挫折和失败时，保持一颗淡然的心。如果我们执着于成败，那么我们就会在面对挫折和失败时，感到非常痛苦。

　　 四、结语

　　不以物喜、不以己悲，是一种平和的心态。这种心态可以帮助我们保持一颗淡然的心，应对人生的起落。让我们一起努力，做到不以物喜、不以己悲，过上幸福的生活。