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　　 前言：诗词中的烦忧

　　诗词是中国文化的重要组成部分，其中不乏关于烦忧的诗词。古人将自己的烦忧融入到诗词中，抒发情感，寻求共鸣。

　　 一、乱我心者，今日之日多烦忧

　　 1. 忧国忧民的烦忧

　　古人常有忧国忧民的情怀，为国家和百姓的命运担忧。

　　“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜……”这是杜甫在《茅屋为秋风所破歌》中表达的忧国忧民的情怀。他为天下寒士的遭遇感到悲哀，希望能够有广厦千万间来庇护他们。

　　“天下兴亡，匹夫有责。”这是顾炎武在《日知录》中提出的著名论断。他认为，国家兴亡与每个人都有关，每个人都有责任为国家的兴亡而努力。

　　 2. 个人际遇的烦忧

　　古人也有个人际遇的烦忧，为自己的仕途、生活、感情等方面而忧愁。

　　“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”这是李白的《行路难》中表达的个人际遇的烦忧。他为自己的仕途不顺感到苦闷，但同时也坚信自己终有一天会实现自己的理想。

　　“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”这是李煜在《虞美人》中表达的个人际遇的烦忧。他为自己的国家灭亡、家人离散而感到悲痛，无处诉说，只能将愁绪融入到江水中。

　　 二、如何排遣烦忧

　　 1. 寄情于山水

　　古人常通过寄情于山水来排遣烦忧。他们会在山水中寻幽探胜，寄情于山水，从而忘却烦恼。

　　“采菊东篱下，悠然见南山。”这是陶渊明在《饮酒》中表达的寄情于山水的闲适心情。他在悠闲地采菊时，看到了远处的南山，心旷神怡，忘却了烦恼。

　　“我本无家更安家，无非山水入吾画。”这是范宽在《谿山行旅图》中表达的寄情于山水的旷达襟怀。他将自己融入到山水之中，忘却了尘世的烦恼。

　　 2. 读书明智

　　古人常通过读书明智来排遣烦忧。他们在书中寻找智慧，从中得到启发，从而忘却烦恼。

　　“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”这是孔子在《论语》中说的一句话。他认为，书中蕴含着巨大的智慧和财富，能够让人受益匪浅。

　　“读万卷书，行万里路。”这是苏轼在《题西林壁》中说的一句话。他认为，读书和旅行能够开阔人的视野，丰富人的阅历，从而忘却烦恼。

　　 结语

　　烦忧是每个人都会遇到的情绪，古人也不例外。他们通过诗词来抒发自己的烦忧，寻求共鸣。同时，他们也通过寄情于山水、读书明智等方式来排遣烦忧，从而获得心灵的宁静。