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　　 扭扭捏捏的基本含义

　　1. 字面含义：身体或肢体松散或晃动。

　　2. 引申含义：害羞、羞涩、拘谨、不自然。

　　 扭扭捏捏的常见表现

　　1. 举止不自然：走路扭捏，站立不稳，坐姿不稳。

　　2. 神情羞涩：不敢直视别人的眼睛，说话声音小，语速慢。

　　3. 动作僵硬：动作缓慢，不协调，缺乏灵活性。

　　4. 语言不流畅：说话结巴，犹豫，经常说错话。

　　 扭扭捏捏的原因

　　1. 性格内向：性格内向的人往往害羞、拘谨，容易扭扭捏捏。

　　2. 缺乏自信：缺乏自信的人容易感到自卑，在别人面前不敢表现自己，容易扭扭捏捏。

　　3. 缺乏经验：缺乏经验的人在面对陌生环境或陌生人时，容易感到不自在，容易扭扭捏捏。

　　 扭扭捏捏的危害

　　1. 影响人际交往：扭扭捏捏的人在人际交往中往往会显得拘谨、不自然，不利于建立良好的人际关系。

　　2. 影响个人发展：扭扭捏捏的人往往缺乏自信，不敢表现自己，不利于个人的发展。

　　3. 影响工作和学习：扭扭捏捏的人在工作和学习中往往会表现出犹豫、不果断，不利于取得良好的成绩。

　　 如何克服扭扭捏捏

　　1. 增强自信：要克服扭扭捏捏，首先要增强自信。可以多参加一些社交活动，多与人交流，逐渐培养自己的自信心。

　　2. 学会放松：扭扭捏捏往往是因为紧张焦虑造成的。因此，要克服扭扭捏捏，需要学会放松。可以通过深呼吸、瑜伽等方式来缓解紧张焦虑的情绪。

　　3. 多参加社交活动：多参加社交活动可以帮助你逐渐适应陌生环境和陌生人，减少扭扭捏捏的现象。

　　4. 多与人交流：多与人交流可以帮助你提高语言表达能力，减少扭扭捏捏的现象。

　　5. 多锻炼身体：多锻炼身体可以增强体质，增强自信心，减少扭扭捏捏的现象。