一身轻似叶，如何做到身心自在？身心自在的定义身心自在是指人们在生活中不受外界因素干扰，能够自由地表达自己的情感和思想，保持平静的心态，从而达到一种舒适、自由的状态。如何做到一身轻似叶？1. 理性思考理性思考是一种能够帮助我们冷静分析问题，从而减少情绪干扰的方法。当我们遇到问题时，我们应该先冷静下来，理性思考问题的本质和解决方法，这样才能够更好地掌控自己的情绪，做出正确的决策。2. 放松身心放松身心