游得后面填什么词？探究游泳训练的意义与方法游泳训练的意义游泳是一项优秀的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善身体柔软度，增强耐力和协调性。游泳还可以促进新陈代谢，帮助消耗体内多余脂肪，保持健康的体重。游泳还可以缓解压力和焦虑，改善睡眠，提高幸福感。游泳训练的方法1. 坚持每周训练3-4次，每次训练45分钟以上，逐渐增加游泳时间和强度。2. 游泳前进行热身运动，包括跑