自责 　　自责是一种深刻的情感体验，是人生中不可避免的一部分。我们常常因为自己犯下的错误、做过的错事、对别人的伤害而感到内疚和自责。在自责的情境中，我们会经历强烈的负面情绪，如焦虑、恐惧、愧疚和沮丧等等。却往往无法从其中解脱出来。