喜怒无常，情绪多变，如何面对自己的情绪波动 　　情绪波动是每个人都会遇到的问题。有时我们烦躁、低落，有时我们兴奋、开心。这些情绪波动可能是因为外在环境的影响，也可能是由内心感受所引起的。而当情绪无法控制时，便会给我们带来很多麻烦和影响。因此，理解自己的情绪和学会掌控它们非常重要。