当心情悲伤时，我是怎样的一个人

　　心情悲伤是人生中难免会遇到的一个情绪，它可以因很多原因而引发。有时是生活的压力和困顿使心情低落，有时是失去了自己珍视的人或事物，让心里掩盖了一层阴影。尽管有时候遇到意外的事情我们都会努力地摆脱负面情绪，但有时候情感的伤害并不轻易痊愈，它失去了让我们微笑的里许多事情。所以在那些特别的日子里，我会像谷雨前的天空一样沉默寡言，总是带着一种莫名的忧伤来面对生活。

　　

心情悲伤时的情感表达

　　当我黯淡的心情闪烁在黑夜中，我会打开窗户，让一些清新的空气涌进来，让我的内心得到释放。我会静坐在阳台上，思考自己的内心世界，去寻找那个消失的灵魂，也许，这会给我一些平复内心的安慰。

　　我也会转换一些心情，去留意别人是否有需要帮助的地方。尽管这不一定能让自己的情绪得到改善，但至少可以让被帮助的那个人感受到生活如此美好，因为我们可以互相扶持过日子。

　　

从内心流出的悲伤心情

　　无论何时何地，我都会尽可能地去记录下自己的情绪和思想，这样可以将与自己相关的情感释放出来，并让自己达成一个心理平衡。写日记、弹吉他、听音乐，或者是烘焙食品，这些都是我的诉求方式，源于我的内心忧伤，又是我去疏导负面情绪的解药。

　　感情失衡或负面情绪总会在人们的生活中出现，它也是人生在世必须直面政治的常见难题。我们要通过自我调适来解决这些问题，寻找我们所感受到的欢乐，美好和爱，只要深深地明白这一点，innermost 里的情感将会有逐渐浮出水面的时刻。

　　

总结

　　内心所经历的情感是丰富多样的，我们不能避免负面情绪的产生，但是可以用心态和行动来调整自己的情绪，去面对这些难题。当我们成为自己的记者与观察者，能够把自身所战胜的一切种种心理难关处理后，心情会变得相对开明轻松，坚强向上，而最后的胜利也非常令人感到心满意足。