故事简介

　　杞人忧天，是一个寓意深刻的成语故事，最早出现在庄子的《秋水》篇。故事讲述了一个杞国人整天忧心忡忡，害怕天会塌下来，以及天塌下来后无处躲藏。这个故事被后人广为引用，用来形容那些杞人忧天的，无中生有地忧愁的人。

　　 故事内容

　　从前，有一个杞国人，整日忧心忡忡。他总是担心天会塌下来。他担心如果天塌下来，自己将无处躲藏，无处可逃。于是，他天天忧虑，夜不能寐。

　　有一天，杞人忧天的事引起了国君的注意。国君派人问他为何忧虑。杞人回答说：“我担心天会塌下来，我将无处躲藏。”

　　国君听后，笑了。他说：“天不会塌下来的。就算天真的塌下来了，你又何必忧虑呢？天塌下来，有大个子顶着。你担心什么？”

　　杞人听后，恍然大悟。他说：“是呀，我为什么忧虑呢？天塌下来，有大个子顶着。我担心什么？”

　　从那以后，杞人便不再忧虑天会塌下来了。

　　 故事寓意

　　杞人忧天，比喻那些杞人忧天的，无中生有地忧愁的人。故事告诉我们，不要杞人忧天，不要无中生有地担忧。世上没有那么多可怕的事情，即使有，也总有人能解决。我们应该乐观向上，积极面对生活。

　　 杞人忧天的现实意义

　　杞人忧天，在现实生活中也是常见的。有些人总是担心这，担心那，杞人忧天的。他们常常为一些不可能发生的事情而担忧，并且为此而焦虑不安。

　　杞人忧天不仅会影响自己的心情，还会影响自己的健康。长期处于忧虑状态，会使人精神紧张，免疫力下降，容易生病。

　　因此，我们要学会控制自己的情绪，不要杞人忧天。我们要乐观向上，积极面对生活。

　　 如何克服杞人忧天

　　如果我们发现自己杞人忧天，可以采取以下方法来克服：

　　1. 理性分析：当我们感到忧虑时，不要立即陷入焦虑中。而是要冷静下来，理性地分析一下自己的忧虑是否合理。大多数情况下，我们的忧虑都是毫无根据的。

　　2. 积极应对：如果我们的忧虑是合理的，那么我们就应该积极地去应对。比如，我们可以制定一个计划来解决问题，或者我们可以寻找专业人士的帮助。

　　3. 放松身心：当我们感到焦虑时，我们可以做一些放松身心的活动，比如听音乐、散步、冥想等等。这些活动可以帮助我们减轻焦虑，恢复平静。

　　4. 寻求专业帮助：如果我们的杞人忧天非常严重，以至于影响到了我们的生活，那么我们就应该寻求专业人士的帮助。心理治疗师可以帮助我们找出杞人忧天的根源，并帮助我们克服它。