一、荔枝的传说

　　1. 荔枝的由来

　　相传，在很久很久以前，有一位美丽的仙女名叫荔枝仙子，她居住在南方的仙山中。有一天，荔枝仙子下凡到人间，看到凡人们正在遭受饥饿的折磨，于是便决定帮助他们。她施法让荔枝树开花结果，并把荔枝分给饥饿的凡人吃。

　　2. 荔枝的传播

　　荔枝仙子的举动感动了玉皇大帝，玉皇大帝便下旨让荔枝树在人间生根发芽。从此，荔枝便在人间广为流传，成为了一种深受人们喜爱的水果。

　　二、荔枝的产地

　　荔枝主要产于我国的广东、广西、福建等地，其中又以广东的荔枝最负盛名。广东的荔枝品种繁多，有桂味、糯米糍、白糖罂、妃子笑等，其中桂味荔枝最为出名。桂味荔枝果肉细腻，汁多味甜，深受人们的喜爱。

　　三、荔枝的营养价值

　　荔枝的营养价值非常丰富，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、钾、镁、磷、铁等营养元素。荔枝还含有丰富的果胶，果胶可以帮助人体降低胆固醇，预防心血管疾病。

　　四、荔枝的药用价值

　　荔枝不仅是一种美味的水果，而且还具有很高的药用价值。荔枝肉可以补益气血，滋阴生津，止咳润肺。荔枝核可以理气止痛，散结消肿。荔枝叶可以清热解暑，止泻止痢。

　　五、荔枝的食用方法

　　荔枝可以鲜食，也可以加工成各种各样的食品，如荔枝罐头、荔枝酒、荔枝糕点等。荔枝鲜食时，一定要注意清洗干净，以免感染寄生虫。荔枝加工成食品时，也要注意卫生，以免引起食物中毒。

　　六、荔枝的注意事项

　　荔枝虽然好吃，但也要注意不要贪吃。荔枝性热，多吃容易上火。因此，脾胃虚弱、阴虚火旺的人不宜多吃荔枝。另外，荔枝中含有大量的糖分，糖尿病患者也应少吃荔枝。

　　七、荔枝的诗词歌赋

　　荔枝自古以来就深受文人墨客的喜爱，因此在诗词歌赋中经常出现荔枝的身影。例如，杜牧的《过华清宫》中写道：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”白居易的《荔枝图序》中写道：“芳林新叶催陈叶，翠阴夹路胜花时。”苏轼的《惠州一绝》中写道：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”这些诗词歌赋都表达了文人墨客对荔枝的喜爱之情。