一、尊严的定义

　　1. 尊严是指人们对自己的价值或能力的自觉认识，以及由此而产生的自尊、自信和自强等心理状态。

　　2. 尊严是人格的基础，是人生的意义所在。

　　二、尊严的来源

　　1. 人类的尊严来自人的本质，人是万物之灵，具有理性思维能力和道德意识。

　　2. 人类的尊严也来自社会，社会给予人们一定的权利和义务，并要求人们遵守这些权利和义务。

　　三、尊严的重要性

　　1. 尊严是人们健康心理的基础，尊严感强的人往往具有较高的自尊和自信，能够更好地应对生活中的挑战。

　　2. 尊严是社会和谐的基础，一个尊重个人尊严的社会，往往是一个和谐稳定的社会。

　　四、如何维护尊严

　　1. 首先要尊重自己，要认识到自己的价值和能力，要相信自己能够实现自己的目标。

　　2. 其次要尊重他人，要理解和包容他人的差异，要学会与他人和睦相处。

　　3. 最后要学会捍卫自己的尊严，当自己的尊严受到侵犯时，要勇敢地站起来维护自己的权益。

　　五、尊严的案例

　　1. 1965年，美国黑人民权运动领袖马丁·路德·金在阿拉巴马州伯明翰市被捕，他被关押在伯明翰市监狱期间，写下了著名的《伯明翰监狱来信》，在这封信中，他表达了对种族歧视的愤怒和对尊严的渴望。

　　2. 2008年，中国四川省汶川县发生大地震，造成重大人员伤亡，在灾难面前，中国人民展现出了惊人的尊严，他们团结一心，共渡难关。

　　六、结论

　　尊严是人生的根基，是社会和谐的基础，我们要学会尊重自己，尊重他人，捍卫自己的尊严。